TAI CHI CHUAN
Il Tai Chi Chuan è un’antica arte di origine cinese che in tempi
recenti sta conoscendo un’ampia diffusione nel mondo occidentale.
Nato come raffinata arte marziale, viene oggi praticato come
ginnastica morbida particolarmente indicata per il mantenimento
psico-fisico dell’individuo.
A cosa serve:
Il moderno stile di vita al quale oggi siamo obbligati, porta
inevitabilmente ad accumulare tensioni fisiche e mentali (
comunemente note come stress ). Queste incidono negativamente sulla
qualità della nostra vita, esponendoci a numerose patologie:
artrosi, osteoporosi, lombalgie, ipertensione, malattie
cardiovascolari, depressione, insonnia, ansia, ecc…
Il ricorso a farmaci è spesso visto come l’unica soluzione, laddove
basterebbe, invece, regolare lo stile di vita e le funzioni
fisiologiche.
La pratica costante del Tai Chi Chuan, con i suoi movimenti lenti e
fluidi, contribuisce a mantenere muscoli e tendini elastici, a
rendere le articolazioni più funzionali, le ossa dure e la mente
lucida e piena di potenzialità ed a rinforzare il sistema
immunitario.
Inoltre esso costituisce un’affascinante e divertente attività
fisica piena di interessanti spunti culturali derivanti dalla sua
millenaria evoluzione.
A chi è rivolto:
Il Tai Chi Chuan può essere praticato indifferentemente da donne ed
uomini appartenenti a qualsiasi fascia d’età.
Durante l’età adolescenziale e giovanile, la pratica del Tai Chi
Chuan permette una ricaduta positiva non solo sul benessere e sulla
prevenzione delle malattie ma anche sullo sviluppo dell’autostima,
della sicurezza, della capacità di concentrazione, del controllo
emotivo.
Nella fase di età adulta lavorativa cambia lo stile di vita da
sedentaria ad attiva, migliora la capacità di gestire lo stress e le
funzionalità mentali, riduce l’ansia, la rigiditàmuscolare e
promuove una sana regolazione del sonno.
Nell’anziano migliora lo stato generale di salute, previene e
rallenta il decadimento funzionale dovuto alla vita sedentaria,
previene il precoce invecchiamento delle strutture articolari
responsabili dell’insorgenza di artrosi ed osteoporosi, riduce la
mancanza di equilibrio e l’instabilità posturale spesso causa di
cadute e fratture.
